كيف تبقين في شباب دائم رغم التقدم في السن؟!

يثير إعجاب وتعجب الكثيرات منا رؤية نجمات هوليود يتحدين عقارب الساعة صحيح أن منهن من يستعين بوسائل مساعدة من جراحات وخلافه لكن معظم الجيل الجديد من النجمات وأمهات هووليود يحتفظن بجمالهن ورونقهن يجعلنا لا نصدق اعمارهم التي تعدت الأربعين. ولكن ما يثير العجب فعليا أنها ليست معادلة صعبة أو مستحيلة، ولذا اليك أهم النصائح لتتألقي بشبابك دائماً:

احرصي على أن يكون لكي روتين رياضي حتى ولو بسيط ولكن استمري عليه لتحافظي على مرونة عضلاتك ونشاط جسمك.

احرصي على النوم ما لا يقل عن 7 ساعات ليلا من النوم العميق الغير متقطع لتحتفظي بجمالك .

احصلي على قدر كاف من الشمس ولا تهملي ابدا وضع الكريم الواقي من الشمس المناسب لبشرتك .

احرصي على فحص هرموناتك باستمرار فهي قد تؤثر على وزنك وشكلك وايضا على صحتك النفسية.

استخدمي منتجات البشرة الممتازة وذات الماركات المعروفة ولا تبخلي على نفسك بشراء منتجات غير معروفة والافضل الاستعانة بمساعدة مختص لمعرفة ما تحتاجين اليه حتى تحافظي على بشرتك نقية وشابة

سلطان العرب